パーソナルジムに設置すべきマシンの中でおすすめなのが、トレーニーからの需要も高い、パワーラックやスミスマシンなど筋力向上のためのマシンです。
ここでは、その中でも「ベンチ」について、メリットやデメリットについて解説しています。
ベンチとは大胸筋を鍛えるベンチプレスのためのマシンです。
大胸筋は面積が大きいことから、鍛えることで外見の変化を感じやすい部位です。そのため、大胸筋を鍛えたいとのニーズも多いことから、ベンチのニーズも高まっています。
ベンチは先にもお伝えしたように、多くの人が鍛えたいと思っている部位を鍛えることができるマシンです。
また、マシンは地面と平行になって重量物を持ち上げますので背中や太ももの裏などの力を伝えてトレーニングします。そのため、より高負荷をかけることで、効率的に大胸筋を鍛えることができます。
ベンチプレスはあくまでもベンチ運動のためのマシンになりますので、他のマシンと比較すると安いです。
パワーラック、スミスマシンと比較しても簡素な造りのものなので安価です。
そのため、パーソナルジム開業の際、コストを抑えて導入できます。
ベンチプレス初心者から上級者まで基本的な運動は同じです。重量・負荷を変えるだけになりますので、初心者向け、上級者向けいずれのパーソナルジムでも導入しやすく、誰でも利用するマシンといえます。
基本的にはベンチプレス、つまりは大胸筋を鍛えるためのマシンになりますので、運動のバリエーションが少ないのが難点です。
スミスマシンのように、一台のマシンでいろんな運動を提供できる訳ではありませんので、ベンチだけを導入しても、提供できるトレーニングは限られてしまいます。
ベンチは大胸筋を鍛えるためのマシンです。トレーニーにニーズの高い大胸筋を鍛えるために必要なマシンなので設置はおすすめです。
また、本サイトではベンチの他にも、おすすめの「複合型スミスマシン」を紹介しています。気になる方はぜひそちらも併せてご覧ください。
パーソナルジムの開業にあたり、機能や予算、アフターサポートなど、導入するマシンに求めたい要素はたくさんあるでしょう。
ここでは、パーソナルジム開業をする経営者のニーズに応えるおすすめの複合型マシン、特にスミスマシンのメーカーを3社取り上げています。
それぞれの特徴を紹介し、理想のジムの開業を応援します！
